Mein Angebot für dich
Themen in der Therapie
- Selbstwertprobleme und Selbstakzept
- Persönlichkeitsentwicklung und Selbstreflexion
- Depressionen
- Trauerbewältigung und Verlust
- Beziehungs- und Familienprobleme
- Krisen/ Trennung
- Traumatische Erfahrungen und deren Auswirkungen
- Stressbewältigung und Burnout-Prävention
- Psychische Gesundheit und Wohlbefinden
- Depressionen
- Konfliktlösung und Kommunikation
Persönliche Ebene
Für eine erfolgreiche Therapie ist es von großer Bedeutung, dass wir auf persönlicher Ebene gut zueinander passen und dass „die Chemie“ zwischen uns stimmt. Es ist entscheidend, dass du im Kontakt mit mir spürst, dass du Lust auf eine Zusammenarbeit hast. Wir möchten herausfinden, ob wir als Team gut harmonieren und ob wir gemeinsam an deinem Anliegen arbeiten können. Zunächst vereinbaren wir ein Erstgespräch so hast du die Möglichkeit, mich besser kennenzulernen und wir können dann gemeinsam entscheiden, ob wir uns die Zusammenarbeit vorstellen können.
Die Dauer der Therapie ist variabel und ergibt sich aus dem individuellen Prozess.
Ein sicherer Raum
In unserer gemeinsamen Reise schaffe ich einen geschützten Raum, in dem du die Erlaubnis hast, deine Gefühle frei fließen zu lassen. Hier gibt es keinen Druck und keine Erwartungen – alles darf sein, ohne Urteil oder Bewertung.
Wenn du gerade das Bedürfnis hast, einen konkreten Konflikt zu lösen, alte Wunden zu heilen, innere Widerstände zu überwinden und Klarheit für deinen weiteren Weg zu gewinnen, ist es wichtig, den Worten mehr Raum zu geben. Dabei schließe ich den Körper keineswegs aus. Ich werde dich immer wieder ermutigen, deinen Körper im Hier und Jetzt zu spüren und seine Botschaften zu verstehen.
Wir werden gemeinsam erforschen, wie du dich um dich selbst kümmern kannst – so wie eine fürsorgliche Mutter es für ihr Kind tun würde.
Kosten
- Erstgespräch etwa 15 min. kostenlos
- Eine Einzelsitzung (60 min.) kostet 80 Euro
- Krankenkassen und private Krankenversicherungen übernehmen die Kosten leider nicht.
„Ich träume von einer Welt, in der wir alle wieder tiefer in unsere Gefühle eintauchen können. Eine Welt, in der Emotionen wie Scham, Wut und Angst nicht länger ausgegrenzt, geleugnet oder versteckt werden müssen, sondern genauso willkommen sein dürfen wie Freude, Liebe und Bewunderung. Eine Welt, in der schmerzhafte Gefühle wieder selbstverständlich gefühlt werden dürfen, wo Menschen dableiben, anstatt sich abzuwenden. Ich glaube fest daran, dass eine solche Offenheit für unsere Gefühle uns allen mehr Verbindung und Mitgefühl schenken würde.“
Was ist Körperorientierte-Systemische Psychotherapie
Die körperorientierte Psychotherapie legt einen besonderen Fokus auf die Verbindung zwischen Körper und Psyche. Sie geht davon aus, dass sich psychische Probleme auch im Körper manifestieren können und umgekehrt. Durch gezielte Aufmerksamkeit auf körperliche Empfindungen, Bewegungen und Ausdrucksformen können unbewusste Prozesse bewusst gemacht und bearbeitet werden.
Ein zentraler Ansatz der körperorientierten Psychotherapie ist die Arbeit mit dem Körpergedächtnis. Unsere Körper speichern Erfahrungen und Emotionen ab, die wir im Laufe unseres Lebens gemacht haben. Durch den Zugang zu diesen gespeicherten Informationen können wir tieferliegende Ursachen von psychischen Problemen erkennen und bearbeiten. Dabei werden verschiedene Methoden eingesetzt, um den Körper in den Therapieprozess einzubeziehen.
Dazu gehören beispielsweise:
- Atemtechniken
- Körperwahrnehmungsübungen
- Bewegungs- und Ausdrucksarbeit
- sowie Entspannungsverfahren
Durch die bewusste Arbeit mit dem eigenen Körper können wir lernen, uns selbst besser zu regulieren und unsere eigenen Ressourcen wahrzunehmen die Selbstregulation und Selbstheilungskräften des Körpers werden dabei aktiviert.
Die systemische Therapie betrachtet den Menschen nicht isoliert, sondern als Teil eines größeren Systems wie der Familie, der Partnerschaft oder der Arbeitsumgebung. Dabei wird erkannt, dass Veränderungen in einem Teil des Systems Auswirkungen auf das gesamte System haben können. Anstatt sich ausschließlich auf Probleme und Defizite zu fokussieren, konzentriert sich die systemische Therapie darauf, vorhandene Ressourcen und Stärken im System zu identifizieren. Diese Ressourcen können genutzt werden, um positive Veränderungen zu fördern.
Die systemisch-körperorientierte Psychotherapie bietet somit einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Emotionen gleichermaßen einbezieht. Durch die Verbindung von körperlicher und psychischer Ebene können wir tiefergehende Veränderungen und Heilung auf verschiedenen Ebenen erreichen.
Kontakt
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Adresse
Am Schlahn 1 - 14476 Potsdam
Telefonisch
+49 (0)176 / 623 476 85
PER E-Mail
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